Resultados de un estudio publicado en la revista Sleep en USA, sugiere que dormir durante más o también menos de siete horas al día se relaciona con un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares.

La investigación realizada por Anoop Shankar, profesor asociado del Departamento de Medicina Comunitaria de la Universidad de Virginia y el doctor Charumathi Sabanayagam; analizó los datos de 30.397 adultos que participaron en una encuesta de salud el 2005 en USA, recogiendo información sobre estilos de vida y salud, factores demográficos y entre otros. Siendo evaluada la duración del sueño en los testimonios sobre cuántas horas dormían en un día. Los participantes reportaron 2.146 casos de enfermedades cardiovasculares, definidos por diagnóstico médico como angina de pecho, que causa un dolor opresivo en esa área del cuerpo; ataques cardíacos o derrames cerebrales.

Asimismo, los resultados muestran que ocho por ciento de la población del estudio dijeron que dormían cinco horas o menos al día incluyendo siestas, y el análisis final reveló que el riesgo de cualquier enfermedad cardiovascular fue superior más de dos veces a la de las personas que reportaron una duración del sueño diario de siete horas. El nueve por ciento de los participantes dijeron que dormían nueve horas o más por día, y también tuvieron un riesgo elevado de enfermedades cardiovasculares. Los resultados fueron ajustados por posibles factores de confusión como edad, sexo, raza, tabaquismo, consumo de alcohol, índice de masa corporal, actividad física, diabetes, hipertensión y depresión.

"Nuestros resultados del estudio sugieren que la duración del sueño anormal afecta negativamente a la salud cardiovascular", "Los trastornos del sueño pueden ser un factor de riesgo para enfermedad cardiovascular, incluso entre individuos aparentemente sanos."
dijo Shankar

A pesar de las necesidades individuales de sueño varían, la Academia Americana de Medicina del Sueño recomienda que la mayoría de los adultos deben recibir unos siete a ocho horas de sueño nocturno para sentirse alerta y descansado durante el día.

Según los autores, la relación entre dormir poco y las enfermedades cardiovasculares pueden incluir trastornos relacionados con funciones endocrinas y metabólicas. Los efectos negativos de la privación del sueño incluyen intolerancia a la glucosa, la reducción de sensibilidad a la insulina, aumento de la presión arterial elevada, todo lo cual aumenta el riesgo de endurecimiento de las arterias. Larga duración del sueño en cambio puede estar relacionado con un trastorno respiratorio o la mala calidad del sueño.

"Nuestros resultados del estudio pueden tener importantes implicaciones clínicas y de salud pública, tales como la detección de cambios en la duración del sueño por médicos de atención primaria como un factor de riesgo potencial para la enfermedad cardiovascular, o el inicio de iniciativas de salud pública centrándose en la mejora de la calidad del sueño y la cantidad", dijo Shankar.